首要第一种方法便是，咱们在家预备一些清热去火的办法中药，比如说甘草 、桔梗 、麦冬之类的，加水煎服几分钟，就能够直接引证 ，有解毒利咽的成效，所以十分合适常常喉咙痛的小伙伴 。

    其次
，咱们能够选用指压按揉缓解喉咙痛，具体做法便是先用拇指 、食指和中指揉按咽喉两边30次左右 ，然后再用食指捏揪咽喉部皮肤20-30次 ，知道咽喉发热为宜，最终还能够按一下风池穴一分钟
。

    除此之外，咱们还能够冲泡罗汉果，由于罗汉果有优异的清热利咽
，化痰止咳的成效，所以这时喉咙痛患者必备的食物了，一般冲泡数分钟之后即可饮用，作用十分好 。

    最终，咱们还能够试试盐水漱口的方法，由于盐水具有杰出的消毒成效
，能够有用的清洁口腔，润泽咽喉，削减细菌的感染，进步免疫力，促进咽喉部自我恢复，别的也能够运用柠檬汁。