粗纤维的效果许多
，幼儿食用粗纤维 ，能训练咀嚼肌 ，促进胃液排泄，增进胃肠道的消化功用；促进肠蠕动  ，避免便秘；削减蛋糕 、饼干、奶糖等细腻甜食 ，然后下降龋齿的产生；添加粪便量 ，改动肠道菌丛，下降致癌物质与肠黏膜的触摸，然后防备大肠癌的产生 。因而，小儿应经常吃些粗纤维含量丰厚的食物 ，只不过，这些食物应做到细 ，软 、烂等。